Sinu keha on ise valuvaigisti.
Aktiivne Teraapia annab sulle tõendipõhised tööriistad. Fix yourself.
Harjutusvara kapslid
Video formaadis juhendamine otsast lõpuni
Kasutusjuhend ja doseerimine
Sinu seeriate ja korduste retsept
00.00-01.40 Kontseptsioon
01.40-02.26 Kordused
02.26-02.48 Ringtreening (ringid/seeriad)
02.48-03.29 Esimene & korduv treening
03.29-03.41 Treeningvarustus
03.41-04.11 Treeningmaht
Teraapia, mis liigutab
Unistan tulevikust, kus inimesed valivad esimesena mitte tableti vaid aktiivse elustiili. Tabletid on vahel hädavajalikud, aga ehk oleks vajadus nende järele väiksem, kui ise oma tervisesse rohkem panustada?
Aktiivse Teraapia harjutusvara on mõeldud kroonilise valuga inimestele, kes soovivad võtta tervise enda kätesse. Minu kontseptsioon võimaldab valida endale ise sobiva tasemega harjutused ja doseerida neid endale parajas koguses.
Harjutuste valik on inspireeritud rahvusvahelistest ravijuhenditest, uuringutest ja minu enda kliinilisest kogemusest.
Martin Heinmets, kiropraktik
- Kiropraktika magister 2012 (AECC, Inglismaa)
- Üle 13a. kliinilist kogemust
- Hõbemuna 2021 Kuldmuna konkursil online reklaamfilmi katekoorias.